Классическая аэробика в Кирове

Классическая аэробика в Кирове

Классическая аэробика - это комплекс упражнений, позволяющий укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия.

Это наиболее распространенный вид аэробики, представляющий собой сочетание общеразвивающих физических упражнений и танцевальных движений, выполняемых под музыку. Данный вид оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует похудению и улучшению фигуры.

Лучшей профилактикой многих заболеваний действительно являются регулярные аэробные тренировки. Они заставляют сердце и сосуды постоянно работать, адаптируясь к возрастающим нагрузкам. Поэтому сердечно-сосудистая система тренированного человека работает слаженно и эффективно, обеспечивая кислородом все органы и ткани организма.

Аэробика рекомендуется для всех уровней подготовленности: и для тех, кто только начинает свои занятия, и для тех, кто вернулся после длительного перерыва, а также для желающих заниматься в щадящем режиме - занятие без прыжков и с несложной хореографией. Легкий темп и простые шаги - этот класс необходим для тех, кто хочет добиться прогресса.

Если вы не новичок в фитнесе - выберите класс, включающий в себя и высоко-, и низкоударную аэробику, с более сложной хореографией, который не только развивает выносливость, но и улучшает координацию.

Расход энергии - 5,6 ккал в час на 1 кг веса (это усредненные данные, ведь затраты энергии на одну и ту же работу зависят от привычности этой работы, тренированности и от состояния организма).

Ждем Вас по адресу: ул. Лепсе, 46.

Фитнес студия «Ольгида»

Запись по телефонам: 53-86-77, 46-22-60, 26-16-05

 

Для взрослых



Copyright ©, Все права защищены Фитнес центр   

создание сайта Киров, раскрутка сайта Киров разработка сайтов Киров, продвижение сайтов Киров

Email: olgida46@mail.ru
Телефоны: 462-260, 261-605, 538-677
Адрес: г. Киров ул. Лепсе, 46