Фитнес-программа

Фитнес-программа в фитнес центре Ольгида в Кирове

ЦИГУН— это искусство применения энергии ци, которое позволяет поддерживать духовное и физическое здоровье, продлить жизнь, лечить различные заболевания, а также может применяться в бою.

Фитнес-программа в фитнес центре Ольгида в Кирове

ЙОГА - это древнейшая уникальная система оздоровления и самосовершенствования. С помощь йоги можно решить проблемы со здоровьем, повысить иммунитет, приобрести великолепное самочувствие и позитивный настрой. Практика йоги - в ключе расслабления дает человеку уникальную возможность отдохнуть от повседневной суматохи, переключиться, на время занятия раствориться в гармонии текущего момента.

Фитнес-программа в фитнес центре Ольгида в Кирове

КАЛЛАНЕТИКА - это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Считается, что один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, которая равна семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.

Фитнес-программа в фитнес центре Ольгида в Кирове

ПИЛАТЕС – самая безопасная программа упражнений для тех, кто не любит прыжков и резких движений. Это система позволяет развить и укрепить все группы мышц, сформировать красивую стройную фигуру, объединив в гармонии тело и разум. Равномерное распределение нагрузки в сочетании с правильным дыханием даёт большой оздоровительный эффект.

Фитнес-программа в фитнес центре Ольгида в Кирове

ПИЛОГА - это новое направление в фитнесе, соединяет в себе упражнения из пилатеса и йоги.

Фитнес-программа в фитнес центре Ольгида в Кирове

БОДИФЛЕКС - сжигание жировых отложений и образование мышечной массы происходит за счет специального аэробного дыхания в сочетании с динамическими, статическими и растягивающими упражнениями. Это также профилактика легочных и простудных заболеваний. Подходит для любого возраста.

Фитнес-программа в фитнес центре Ольгида в Кирове

FIT MIX - программа сочетает в себе аэробные, силовые блоки и статическую гимнастику, с применением спортоборудования и без него. Тренирует силу и выносливость, помогает сбросить лишний вес.

Фитнес-программа в фитнес центре Ольгида в Кирове

«ГИБКАЯ СИЛА» - комплекс упражнений, заимствованных из пилатеса, йоги и цигуна, одновременно развивает подвижность суставов и мышечную силу. Благодаря разным степеням нагрузки «Гибкая сила» подходит любому человеку. В основе программы – статические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, а также динамические комплексы на выносливость и балансировку.

Фитнес-программа в фитнес центре Ольгида в Кирове

«СТРОЙНОЕ ТЕЛО» - силовая программа, рассчитанная на проработку всех мышечных групп по принципу «сверху-вниз», развивает силу, упругость и эластичность мышц, корректирует осанку, снижает вес.

Фитнес-программа в фитнес центре Ольгида в Кирове

«ПЛОСКИЙ ЖИВОТ» - силовые упражнения различного уровня сложности, направленные на проработку мышц пресса.

Фитнес-программа в фитнес центре Ольгида в Кирове

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ – тренировка, подготавливающая человека к разнообразию физических нагрузок и движений. В работу вовлекается большое количество мышц, сжигается большое количество калорий, укрепляется опорно-двигательный аппарат. Тренировка делает тело гармонично сильным и стройным.

Фитнес-программа в фитнес центре Ольгида в Кирове

СИЛОВАЯ АЭРОБИКА - всевозможные упражнения со снарядами (гантелями, мини-штангами, резинами, тяжелыми палками), жимы, приседания и наклоны. Главная задача - развить силовую выносливость, подтянуть мышцы, разрабатывая нужные группы.

Фитнес-программа в фитнес центре Ольгида в Кирове

FIT BALL MIX – тренировка с большими и малыми мячами, используемыми как в аэробной, так и в силовой части. Помимо силовых качеств, развивает координацию движений, гибкость и чувство равновесия.

Фитнес-программа в фитнес центре Ольгида в Кирове

КЛАССИЧЕСКАЯ – базовый вид аэробики, отличный способ снижения веса и коррекции фигуры, тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Фитнес-программа в фитнес центре Ольгида в Кирове

«ЦЕЛЛЮЛИТУ-БОЙ» - это уникальное сочетание кардио нагрузки, силовой и классической аэробики , калланетики, пилатеса, растяжки, что позволяет в минимально короткие сроки избавиться от лишнего веса и ускорить обменные процессы...

Фитнес-программа в фитнес центре Ольгида в Кирове

СТЕП-АЭРОБИКА – один из наиболее популярных видов аэробики с использованием специальной степ-платформы. Здесь применяются как простейшие шаговые движения, напоминающие подъём и спуск по лестнице, так и сложные танцевальные комбинации различного характера.

Фитнес-программа в фитнес центре Ольгида в Кирове

ДАБЛ-СТЕП – программа с использованием двух и более степ-платформ.

Ждем Вас по адресу: ул. Лепсе, 46.

Фитнес студия «Ольгида»

Запись по телефонам: 53-86-77, 46-22-60, 26-16-05

 

Для взрослых



Copyright ©, Все права защищены Фитнес центр   

создание сайта Киров, раскрутка сайта Киров разработка сайтов Киров, продвижение сайтов Киров

Email: olgida46@mail.ru
Телефоны: 462-260, 261-605, 538-677
Адрес: г. Киров ул. Лепсе, 46